بیشتر بدانیمدانستنیسلامت

علائم استرس عصبی – علائم استرس عصبی را کامل بشناسید

علائم استرس عصبی در هر فردی که دچار استرس باشد به راحتی قابل مشاهده است. علائم استرس عصبی
به تدریج در افراد بوجود می‌آید و زمان نمایان شدن آن بستگی به میزان استرس فرد دارد.

استرس شدید از دسته عوامل مخرب و خطرناک برای سلامت بدن محسوب میشود؛ استرس عاملی است که همه‌ی ما
در دوره‌های مختلف زندگی آن را تجربه میکنیم و اگر نتوانیم آن را کنترل کنیم با مشکلات جسمی روحی مواجه
میشویم.

افراد زیادی هستند که فشارهای استرس عصبی خود را جدی نمیگیرند و ترجیح میدهند آن را تحمل کنند اما باید
بدانند که اگر استرس های عصبی کنترل نشود و راه درمانی برای آن پیدا نکنند استرس آنها هر روز بیشتر میشود.

علائم استرس عصبی چیست ؟

بیخوابی و بروز استرس
علائم استرس عصبی

علائم استرس عصبی – بی‌خوبی شبانه

حتما برای شما هم پیش آمده که بعضی شبها حتی با وجود اینکه بسیار خسته هستید خوابتان نمیبرد که دلیل
اصلی آن استرس است. استرس شدید فعالیت مغزی را بالا میبرد که در نهایت منجر به شب زنده داری میشود؛
اگر استرس شدید کنترل نشود و هر شب بیداری بکشید این تکرار باعث میشود تا استرس شدیدتر شده و خود
آن بیماری های جدید را بوجود آورد.

شاید در ظاهر متوجه استرس نشوید اما اگر کمی فکر کنید میتوانید دلیل آن را پیدا کنید. بعنوان مثال استرس
داشتن در مورد آینده هر شب به سراغتان می‌آید یا اینکه فردا صبح قرار است کار مهمی را انجام دهید و این
نگران شما را نگران کرده است.

استرس عامل بسیاری از بیماری ها

اگر بخاطر استرسی که دارید شبهای زیادی را بیدار بمانید در دراز مدت دچار بیماری های مختلفی خواهید شد.
بدن در دورانی که در فشار استرس شدید است فعالیت بالایی دارد و این باعث میشود تا زمانی باقی نماند که
خودش را ریکاوری کند.
نتیجه این میشود که بدن از آن پس در برابر یک سرماخوردگی هم کمتر توان مقابله را دارد و دوره‌ی نقاهت
بیشتر طول خواهد کشید. طبق تحقیقاتی که محققان انجام دادند مشخص شد استرس شدید سیستم
ایمنی بدن را ۳۰ درصد تضعیف میکند.

علائم استرس عصبی – حواس پرتی یکی از نشانه های استرس

زمانی که فرد دچار استرس عصبی شده بخاطر فعالیت شدیدی که بدنش دارد قدرت تمرکز را از دست میدهد
این در حالی است که اکثر افراد شغل های پر مشغله‌ای دارند و در طول زمان کاری استرس عصبی را تحمل
میکنند. تحمل این اضطراب باعث ایجاد حواس پرتی میشود و فرد کارهای جزعی خود را فراموش میکند؛
مانند جا گذاشتن دست کلید یا فراموش کردن چند قلم از خرید خانه.

سردر و استرس عصبی
سردرد و استرس عصبی

سردرد های خفیف اما مداوم

در ادامه حواس پرتی ها سردردهای مزمن شروع خواهند شد و این در صورتی است که فرد مدتی را با این
حالت زندگی کند. اگر مدام در استرس باشید و به فعالیت روزانه خود هم ادامه بدهید بدن برای مقابله با
این این حالت نوعی واکنش دفاعی در برابر فضای شلوغ نشان میدهد که همان سردرد است.
معمولا بعد از روزی پر مشغله و اضطراب یک ماساژ شانه و سر خیلی خوب میتواند فرد را آرام کند.

کاهش میل جنسی
علائم استرس عصبی

اختلال در میل جنسی

یکی از مشکلات مهمی که میتواند استرس برای فرد ایجد کند کاهش میل جنسی است. در اصل باید گفت
مجموع نشانه هایی که تاکنون بیان شد میتواند همگی دست به دست هم دهد تا مشکل کاهش میل جنسی
را بوجود آورد. ادامه این وضعیت منجر به بروز مشکلات روحی و جسمی میشود. حتما سعی کنید تا بر
استرس خود قلبه کنید در غیر اینصورت آرامش زندگی از بین میرود.

اختلال در دستگاه گوارش

استرس عصبی میتواند به مرور زمان دستگاه گوارش را دچار مشکل کند. معده و در کل دستگاه گوارش با اعصاب
ارتباط مستقیمی دارد، معمولا افرادی که عصبی هستند و اضطراب بالایی دارند مدام دچار معده درد و سوزش
میشوند. البته در بعضی افرادی که مضطرب هستند حالت تهوع ایجاد میشود که میل به خوردن غذا را از بین میبرد.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × 2 =

بستن